Як правильно пити воду

Як правильно пити воду

30 січня 2022

У води багато функцій. Вона є в кожній клітині, у кожному органі людського організму, і без води клітини б не насичувалися поживними та корисними речовинами. Також за допомогою води виводяться токсини з організму.

 

Питна вода повинна бути не тільки приємною на смак та з приємним запахом, але й насичена корисними мікроелементами.

 

Добову норму води слід випивати не за 1-2 рази. В ідеалі, щогодини потрібно випивати по 100-150 мілілітрів води. Тоді вона максимально засвоюватиметься нашим організмом.

 

Відома формула розрахунку 30 мл води на кожний кілограм ваги людини. Вона правильна, але якщо на вулиці спекотно, під час хвороби чи отруєння організму, людина має випивати значно більше води.

 

 

Джерело: cursorinfo

 

 

 

 

 

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь