Дієтологи порадили нічне меню для схуднення

Дієтологи порадили нічне меню для схуднення

12 вересня 2019

Закордоннi дієтологи розповіли про необхідність пізнього перекусу для уникнення набору зайвої ваги. 

 

За словами фахівців, щоб не набирати зайву вагу, необхідно перекушувати перед сном. В меню пiзнього прийому їжі повинні бути білкові продукти. Такий раціон допоможе тримати в нормі рівень цукру в крові під час сну.

 

У число продуктів для пізніх перекусів входять варені яйця, мигдаль, волоський горіх, грецький йогурт без цукру, а також помідори, огірки та морква. Вони допоможуть не набирати зайві кілограми. Тим, хто хоче схуднути, дозволяється вечеряти невеликим стейком з м'яса або риби з овочевим гарніром.  

 

Джерело: bfm

 

 

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь