Топ-5 продуктiв для жiночого здоров`я

Топ-5 продуктiв для жiночого здоров`я

8 вересня 2019

В їжі можна знайти все, що стане в нагодi для жiночого здоров`я та краси. Нижче наведено список продуктів, які повинні бути в раціоні представниць прекрасної статі.

 

Молочні продукти

Француженки відзначають, що основу їх раціону складають сири і йогурти. Ці продукти дозволяють дівчатам зберiгати стрункість й насичують організм кальцієм.

 

Червона риба

До її складу входять омега-4 кислоти, які необхідні для жіночого здоров'я. Вони роблять шкіру еластичною, захищають клітини від ушкоджень. Червона риба в раціоні  — натуральний запобіжник появи зморшок.

Продукти з вітаміном С

Цитрусові, ківі, болгарський перець заповнять нестачу вітаміну С в організмі, поліпшивши роботу нервової та імунної систем.

 

Брокколі

Цей овоч містить велику кількість вітаміну В, який продовжить молодість організму і допоможе позбавитись від зайвої ваги.

 

Гіркий шоколад

Гіркий шоколад містить цинк, марганець, магній, фосфор й інші необхідні організму мікроелементи.  

 

 

 

Джерело: sterlegrad  

 

 

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь