Як позбавитись від осінньої депресії

Як позбавитись від осінньої депресії

25 жовтня 2018

Ласкаво просимо у час сезонної хандри та депресивного стану. Розповідаємо, як скоротити період страждань і швидше почати радіти кожному дню.


1. Не намагайся залити внутрішній біль алкоголем і іншими речами - це не спосіб вилікувати себе.

Якщо ми намагаємося прибрати депресію алкоголем або різними зовнішніми задоволеннями, щоб перестати її відчувати, проблема все одно не вирішиться.


2. Почни медитувати, щоб частіше перебувати в спокої.
 

Для того щоб з самого ранку мати ясні думки і легку голову, почни медитувати з самого ранку по 15-20 хвилин.


3. Виплесни негативну енергію і непотрібні тобі вібрації.
 

Негатив всередині, поганий стан та злість можна виплеснути, причому способом, який нікому з оточуючих не зашкодить.


4. Спілкуйся з мудрими людьми, забудь про самотність.
 

Саме після спілкування з людьми відбувається своєрідне очищення всередині. Тобі не потрібно спілкуватися з підлітками, які самі не знайшли себе в житті і які самі потребують допомоги.
 

5. Попроси про допомогу.

Не бійся попросити про допомогу, якщо відчуваєш, що потребуєш її. Звернись до близької людини, попроси допомогти прийняти рішення. Це значно прискорить процес виходу з депресивного стану.


 

Джерело: Feelpassion