Як безсонні ночі шкодять здоров'ю

Як безсонні ночі шкодять здоров'ю

11 вересня 2018

Дослідження на мишах показало, що навіть одна безсонна ніч може вплинути на здатність печінки виробляти глюкозу і обробляти інсулін, тим самим збільшуючи ризик метаболічних захворювань, таких як діабет другого типу і стеатоз печінки (також відомий як жирова інфільтрація, жировий гепатоз).

Вчені з Вищої медичної школи Тохо (Японія) вивчали дві групи мишей: одна група не спала протягом шести годин щоночі, а контрольній групі було дозволено спати за бажанням. Також гризунам надали необмежений доступ до жирної їжі і солодкій воді. Рівень глюкози в крові виявилися значно вище у недосипаючих мишей. Те ж саме стосувалося і до рівня тригліцеридів (жирів) в печінці. Зміни були помітні вже після першої безсонної ночі. Підвищення тригліцеридів печінки пов'язано з нездатністю організму правильно обробити інсулін. Крім того, недолік сну змінив експресію ферментів, які регулюють обмін речовин в печінці.

Тому варто спати в нормальному режимі щоб зберегти гарний настрій та здоровий організм.

 

Джерело: ВС