5 напоїв, які можуть замінити каву

5 напоїв, які можуть замінити каву

24 вересня 2018

Альтернативні способи підбадьоритися вранці:

 

1. Цикорій
 

Якщо вам подобається смак кави, то цикорій є найбільш гідною заміною цього напою. Напої з цикорію вважаються корисними, в них міститься інулін, який допомагає роботі травної системи і поліпшує обмін речовин. Кофеїну в цикориї немає, а підбадьорливий ефект досягається завдяки великій кількості вітаміну B.

 

2. Зелений чай і темний шоколад

 

Кожен з цих продуктів сам по собі  бадьорить, але разом зелений чай і темний шоколад дають потужний енергетичний ефект. У зеленому чаї міститься менше кофеїну, ніж в каві, зате в ньому є природні антиоксиданти кахетіни, які дають сильний заряд бадьорості. Темний шоколад теж є джерелом енергії і в ньому містяться флавоноїди (антиоксиданти).

 

3. Какао

 

Какао - не тільки смачний напій родом з дитинства. У какао-порошку міститься безліч корисних речовин, таких як магній, кальцій, цинк, залізо і калій. А кофеїну - всього 5 мг. Також в какао містяться ті ж природні антиоксиданти, що і в зеленому чаї.

 

4. Імбирний напій

 

Напій зі свіжого імбиру не тільки бадьорить, ще він є чудовим засобом від простудних захворювань. У ньому містяться вітаміни С, В1, В2, а також ефірні масла і амінокислоти. Напій, приготовлений з свіжого імбиру, меду і лимона дає сильний тонізуючий ефект і покращує кровообіг в організмі.

 

5. Масала чай

 

Масала - це назва індійської суміші спецій, до складу якої входять кардамон, кориця, імбир, насіння фенхелю, чорний перець і гвоздика. Чай на молоці, приготований з додаванням цих приправ, володіє сильним зігріваючу і енергетичним ефектом. До того ж масала чай стимулює серцево-судинну діяльність і покращує травлення.

 

Фото: unsplash.com