Найден очень простой способ прожить дольше

Найден очень простой способ прожить дольше

28 июня 2021

Те, у кого есть дома домашнее животное, у того круглосуточная форма терапии, которая помогает избавиться от стресса. Ведь даже если послы работы просто сидеть на диване и смотреть телевизор, поглаживая при этом собаку, то это действует очень расслабляюще.

 

Также полезно заниматься медитацией: это может быть ходьба, плавание или даже просто отдых на природе. Будьте осторожны со своей диетой и побольше употребляйте растительных продуктов. Обязательно выделяйте время на силовые и кардио тренировки. А чтение, путешествия и изучение языков сохранит молодость вашего мозга.

 

Помимо этого некоторые исследования показали, что наличие цели в жизни помогает сохранить психическое и, возможно, физическое здоровье и способствует долголетию. Интуитивно это имеет смысл, поскольку поддерживает энергичный «драйв» в жизни.

 

 

 

Источник: cursorinfo

 

 

 

 

 

 

Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь